在中青年中做了個小調(diào)查

　　5-8小時達(dá)三成 超過8小時居然有兩成

　　暑假里除了睡覺就在玩手機(jī)

　　大一男生早上醒來脖子動不了了

　　頸椎至少比實(shí)際年齡老了15歲

　　昨天，一篇題為《每天低頭刷手機(jī)和平板電腦十幾個小時 23歲女微商頸椎退化站立不穩(wěn)》的報(bào)道引發(fā)網(wǎng)友討論——

　　23歲的李小姐是名微商，因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，需要不停地刷手機(jī)、看平板電腦，平均每天低頭的時間達(dá)十幾個小時之久。最近兩個月，她經(jīng)常出現(xiàn)頭昏癥狀，有時手也有點(diǎn)麻，甚至小手指頭沒有知覺。

　　兩周前，李小姐頭暈得厲害、發(fā)現(xiàn)自己連站都站不穩(wěn)，還差點(diǎn)摔倒，家人趕緊把她送到了醫(yī)院。

　　醫(yī)生經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，李小姐的頸椎間盤退行性改變，已提前退化，需做康復(fù)治療。經(jīng)過半個月的治療，目前她的頸肩部疼痛得到明顯緩解。

　　你每天花多長時間在手機(jī)上？

　　刷手機(jī)的時候究竟都在做什么？

　　這篇報(bào)道之所以引發(fā)網(wǎng)友熱烈轉(zhuǎn)發(fā)討論，最主要的原因是，當(dāng)下，手機(jī)無疑是每天和我們相處時間最長的“伴侶”，它和我們一起吃飯，一起睡覺，一起上下班，甚至一起上廁所。然而，就在我們時時刻刻“刷機(jī)”的過程中，與手機(jī)相關(guān)的疾病也紛紛找上了門，頸椎病就是其中最顯著的一個。

　　生活中，你每天究竟會花多少時間在手機(jī)上？當(dāng)刷手機(jī)的時候，我們在做什么？

　　昨天，我調(diào)查了身邊的55位朋友，其中32名男性23名女性，平均年齡38歲，有媒體從業(yè)人員、醫(yī)護(hù)人員、設(shè)計(jì)師、微商、文秘，還有全職媽媽等，具體調(diào)查結(jié)果見左圖。

　　小調(diào)查顯示，30.91%的人每天要花5-8小時在手機(jī)上。

　　為什么要用這么長時間？一位從事設(shè)計(jì)工作的朋友說，一個是工作原因，他在一家自媒體公司上班，很多工作內(nèi)容都需要通過微信、微信群來對接；另一方面是手機(jī)的功能太強(qiáng)大了，可以玩游戲、看新聞、看視頻、聽音頻、購物、點(diǎn)外賣、導(dǎo)航、看書……生活中的衣食住行都可以通過手機(jī)搞定。

　　每天早上醒來，朋友做的第一件事是戴上昨晚放在床頭的眼鏡，然后，拿出手機(jī)點(diǎn)開微信，看看有沒有人找他，再瀏覽一下相關(guān)的新聞App；如果時間允許，他會先躺床上打把游戲，十幾分鐘左右，最后才起床；上班的途中，手機(jī)也幾乎不離手，不是玩游戲，就是聽歌、聽音頻節(jié)目；下班回到家，他還是握著手機(jī)不放，有時因?yàn)楣ぷ?，有時就是純粹玩游戲；睡前，會習(xí)慣性再看一遍微信，刷一遍朋友圈。

　　朋友還說，有些時候看手機(jī)就是一種習(xí)慣，哪怕沒有人找他，朋友圈他都已經(jīng)刷過一遍了，也不想玩游戲了，但他就是會習(xí)慣性地看手機(jī)。前幾天他去配眼鏡，發(fā)現(xiàn)自己的近視度數(shù)加深了，兩只眼睛各增加了50°。此前，自大學(xué)畢業(yè)后，他的近視度數(shù)一直是400°。
 

　頸椎病已趨年輕化

　　大部分患者有玩手機(jī)習(xí)慣 每天手機(jī)不離手

　　“這些年，頸椎病患者太多了，它已經(jīng)成為我們骨科的常見病、多發(fā)病了，且明顯年輕化。”浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院骨科主任林向進(jìn)主任醫(yī)師說，“十幾年前，我們科室一個月可能只做四五臺頸椎病手術(shù)，現(xiàn)在每個星期就要做四五臺。”

　　前不久，林主任就接診了一個女孩子，姓李（化名）24歲，自由職業(yè)者，每天除了睡覺，手機(jī)都拽在手里，發(fā)微信、刷朋友圈、看視頻，訂外賣、購物、玩游戲……無論是走路，還是吃飯，甚至上廁所，她都要把手機(jī)拿在手里。

　　一個多星期前，小李左手開始出現(xiàn)絞痛，白天痛、晚上痛，還常常痛得睡不著覺。開始，小李并沒放在心上，覺得休息休息就好了。后來，她實(shí)在熬不住了，急匆匆地找到林主任。

　　“小李來的時候臉色很差，進(jìn)診室后一直喊疼，說疼得她昨晚一晚都沒睡，就感覺那只手不知道放哪里好，恨不得把那只手劈掉，不要了。”林主任說，經(jīng)檢查，他發(fā)現(xiàn)小李有嚴(yán)重的頸椎病，且頸5、6椎間盤已經(jīng)掉出來，壓迫到了頸6神經(jīng)。她之所以出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛，就和頸椎間盤壓迫神經(jīng)有關(guān)，需要立即手術(shù)，否則，隨著病情的進(jìn)展，隨時有偏癱的可能。

　　明確診斷后，林主任給小李做了頸椎間盤摘除術(shù)，也就是說，把小李頸部掉出來、已經(jīng)沒有活動度的椎間盤拿掉，換成人工的。手術(shù)是微創(chuàng)的，基本上不會損傷肌肉，但小小年紀(jì)挨這么一刀，小李還是有些意外。

　　分析小李姑娘的情況，林主任認(rèn)為，和她平時整天低頭玩手機(jī)密切相關(guān)。“當(dāng)人處于低頭狀態(tài)時，機(jī)體的頸背肌是在‘用力’的，否則，頭部就會垂下去，這就是為什么人們坐著打瞌睡時，頭會垂下去的原因。”

　　歐洲脊柱協(xié)會（EuroSpine）曾于今年1月發(fā)表聲明稱：一個人的頭部重約5公斤，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時，通常呈60°，由于重力和杠桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量（詳見本報(bào)2022年2月27日A06版相關(guān)報(bào)道）。

　　“低頭的時間越長，頸背肌的勞損程度就越厲害，繼而導(dǎo)致生理弧度發(fā)生改變，誘發(fā)頸椎病，這也是為什么頸椎病好發(fā)于五六十歲的老年人，屬于退行性疾病的原因。”林主任說。

　　“近年我們發(fā)現(xiàn)，頸椎病已經(jīng)趨于年輕化，二三十歲的患者已不少見。一問病史，大部分人都有玩手機(jī)的習(xí)慣，一些嚴(yán)重的，住院了還要玩。”

　　19歲大學(xué)生脖子突然動不了了

　　頸椎比實(shí)際年齡至少老了15歲

　　浙江省立同德醫(yī)院針灸推拿科李新偉副主任中醫(yī)師也發(fā)現(xiàn)，這兩年，因頸椎病找他針灸的患者明顯多了很多，前兩天，他剛接診了一個大學(xué)生，聊起這個患者，李醫(yī)師覺得又滑稽，又可惜。

　　“那天早上8點(diǎn)多，我剛開診，他就來了，脖子歪向一側(cè)，一動不動，稍微碰一下，就大喊大叫。”李醫(yī)師說，“小伙姓王（化名），1998年出生的，正在讀大學(xué)，身高一米七八左右，胖胖的，有點(diǎn)內(nèi)向，不大說話。早上醒來發(fā)現(xiàn)脖子動不了后，他媽媽趕緊帶著他來醫(yī)院了，牙也沒刷，臉也沒洗，穿上衣服就來了。”

　　考慮小王的癥狀有些嚴(yán)重，李醫(yī)師建議他先去拍個片子。片子出來后，李醫(yī)師都嚇了一跳：“小王的頸椎片子完全不像他這個年紀(jì)應(yīng)該有的，起碼比他的實(shí)際年齡要老15歲，他的生理弧度已經(jīng)變直了，看上去就像一把尺子一樣，同時，他還出現(xiàn)骨質(zhì)增生。”

　　小王被確診為頸型頸椎病。“這是最常見的一種頸椎病，也是頸椎病的最初階段，主要表現(xiàn)為頭、肩、頸、臂的疼痛及相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。”詢問病史后，李醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，小王是個典型的“手機(jī)控”，放暑假后，他除了睡覺外，幾乎無時無刻不玩手機(jī)，還常常玩到凌晨一兩點(diǎn)，據(jù)他媽媽反映，小王在打一款游戲，需要五六個人組隊(duì)的那種，每次一玩至少兩三個小時，有時候叫吃飯都叫不應(yīng)。

　　小王的媽媽對此很無奈，治療過程中，她悄悄對李醫(yī)師說，她的話兒子已經(jīng)聽不進(jìn)了，希望李醫(yī)師幫忙勸勸。