月經(jīng)期間豐胸一般是效果更好的，因?yàn)樵谶@段期間，女性體內(nèi)的激素會(huì)刺激乳房脂肪的囤積，所以這時(shí)候做效果更好。一般女性可以在這段時(shí)間內(nèi)對(duì)乳房進(jìn)行按摩，或者做一些針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以吃一些豐胸的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、膠原蛋白等，讓乳房看起來(lái)更加飽滿。
魚(yú)類及海產(chǎn)品
女性能夠要想豐胸，在日常的生活中還應(yīng)該多吃些付含有蛋白質(zhì)的食物，比如像黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參等，這些食物中不僅含有大量豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有人體必需的微量元素和膠原蛋白，經(jīng)常食用可起到很好的保護(hù)乳腺以及豐胸的作用。
但這些食物都是海產(chǎn)品，在食用的時(shí)候一定要注意過(guò)敏，同時(shí)還要注意，由于在這些海產(chǎn)品中都含有大量的寄生蟲(chóng)卵，因此在食用的時(shí)候一定要完全的煮熟后才能食用，以免導(dǎo)致過(guò)敏以及人體患病。
肉類
牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。
蔬菜類
深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
核果類
花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。
水果類
蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對(duì)於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來(lái)食用，豐胸效果最佳。
咪挺豐胸
咪挺豐胸在效果上是不需要質(zhì)疑的，因?yàn)槠渲械挠行С煞挚梢愿玫谋晃?，能夠起到滋養(yǎng)的功效，可以補(bǔ)充干癟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，讓細(xì)胞的數(shù)量迅速的增加，越變?cè)酱螅虼酸槍?duì)于乳房老化發(fā)育不良，還有產(chǎn)后松弛下垂，以及乳房變形和乳房不對(duì)稱的問(wèn)題，都能夠通過(guò)使用咪挺豐胸的產(chǎn)品來(lái)改善。
大豆
經(jīng)常多吃大豆以及大豆制品，對(duì)乳房健康有著很大的好處，這是由于無(wú)論是大豆還是大豆制品，其中都含有大量的大豆異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育并且還能夠有效的減少乳房不適。因此專家建議女性朋友，每天應(yīng)該吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等。
海帶
可以說(shuō)海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種海產(chǎn)品，而對(duì)于女性而言，海帶則是最有效的豐胸食品。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，海帶中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅具有很好的美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，同時(shí)其豐胸的效果更加的顯著。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，海帶還具有很好的緩解乳腺增生的作用。
豬蹄
有專家指出，經(jīng)期豐胸的效果比平時(shí)豐胸效果要好很多，而食補(bǔ)又是豐胸一重要途徑，而豬蹄對(duì)于豐胸的美眉們來(lái)說(shuō)是必選良品。在經(jīng)期這個(gè)豐胸時(shí)機(jī)豬蹄肯定是不能錯(cuò)過(guò)的了。豬蹄是補(bǔ)血的食物，在月經(jīng)期的女性肯定是要吃的。同時(shí)豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。從而達(dá)到豐胸的效果！若在豬蹄中加入一些花生，花生脂肪含量和豬蹄的膠原蛋白相結(jié)合，豐胸效果會(huì)更佳哦。
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